Всем привет! :) Ужасный день какой-то. Организм просит еды. Ещё не было так тяжело. Хотя сегодня, как мне кажется, я переборщила с пищей. Я всё ещё на даче. Завтра возвращаюсь домой. Ааа еще бабушка купила сегодня вкусненькие пироженки, я не могу на них смотреть, но Я ДЕРЖУСЬ!!! ;) Но раз уж я веду дневник, то нужно быть предельно честной. Я всё-таки позволила себе немного сладенького сегодня. 4 маленьких кубика, нет, буду честной - 6 маленьких кубиков рахат-лукума, сооовсем маленьких. калорийность 6 кубиков не более 50 ккал. так что... думаю, не так страшно.

Итак, отчёт. :)

Вес: 59,7 (минус 100 гр со вчерашнего дня)

10:30 - зарядка
10:40 - стакан воды
11:10 - завтрак (Мюсли с молоком)
12:30 - стакан воды
13:00 - обед (бульон борща)
13:40 - перекус (ломтик сыра масдам)
16:30 - полдник (обезжиренный йогурт , бананчик и 3 клубничинки) многовато наверное...
17:30 - пробежка
19:20 - ужин (Мюсли с кефиром + 1 ломтик сыра масдам)
19:30 - отправилась на получасовую езду на велосипеде
20:00 - два стакана воды

Много сегодня, да? :(

Ну, через полчаса, я буду делать ужасные упражнения. Не думаю, что выдержу сегодня весь комплекс. Но я постараюсь. Просто мышцы болят оочень.

ЗЫ. Какой ваш любимый фильм?

@темы: "фильмы", "диета"