«Что бы ты ни сделал в жизни, это будет незначительно, но очень важно, чтобы ты это сделал, потому что никто другой этого не сделает».
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:32 

Давно хотела начать вести онлайн дневник. Но что-то как-то не до этого было.
Наверное, первое время мои записи будут дурацкими. Потому, что я совершенно не знаю с чего начать.
Что ж, я хочу ПОПЫТАТЬСЯ изменить что-то в своей жизни и на этот раз довести это до конца.
А, начну я с диеты. Это будет трудно, у меня больной желудок, поэтому все мои диеты ПРОВАЛИВАЛИСЬ. Но сейчас я нашла подходящую. Да, поможет мне БОГ! Странно, ведь я не верую. Но разве я не написала, что хочу что-то изменить, может и вера в конце концов придёт.

20:06 

День первый.

Я не стала начинать с того, чтобы жёстко слетать с привычного рациона питания, так как ещё раз повторюсь, что у меня больной желудок и я не хочу его снова травмировать. Я уже этим летом начинала, садилась на диету "Любимая", выдерживала два дня. Очень тяжелая. Для самых волевых людей. Я не такая. Хотя... Если бы я жила одна, то было бы проще, а когда вокруг тебя все едят, а ты сидишь и тебе плохо, то ты срываешься. Вот типичная я.

Мой вес сегодня: 61 килограмм. (РОВНО)
Сегодняшнее меню.

Завтрак: Варёное яйцо и чашка чая без сахара
Второй завтрак: Ряженка (к сожалению, с сахаром)
Обед: Кусок курицы
Полдник: Ряженка (снова с сахаром)
Ужин: Макароны с сосиской (УЖАС! МАМА ЗАСТАВИЛА МЕНЯ!)
Перекусы: Солёная соломка и сок, разбавленный водой.

ПОСЛЕ 20:00 НИКАКОЙ ЕДЫ! БУДУ ПОТИХОНЕЧКУ ПРИВЫКАТЬ! ЗАТЕМ И ПОСЛЕ ШЕСТИ ЕСТЬ НЕ БУДУ, НО НЕ ТАК БЫСТРО.

Не самое лучшее меню для диеты. НО завтра я ПОЛНОСТЬЮ исключу САХАР! ДОЛОЙ САХАР! Я СДЕЛАЮ ЭТО! У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ! ДА, И если быть честной, то обычно я ем больше, сегодня ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше. И завтрак не плотный, а обычно он ПЛОТНЫЙ!

Утром сделала комплекс упражнений, что собираюсь сделать и часа через два. Плюс если не начнётся дождик пойду на пробежку. ;)

*Тысячу раз повторите себе, что У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ВЫ ПРЕКРАСНЫ! И вы свернёте горы, однозначно!*

19:03 

День второй.

Всем привет! Снова расписываю свой новый день! Начну с того, что я начала следовать некоторым советам, которые нашла в дневнике Your_Damnation, спасибо тебе за эти прекрасные записи! ;) Что касается моей диеты... читайте ниже.


Мой вес сегодня: 62.1 (Видимо сказались мамины МАКАРОНЫ и ряженка с сахаром)
Сегодняшнее меню.

10:00: Зарядка
10:30: Завтрак (варёное яйцо и чай б/с)
12:00: Перекус (свежий огурец и морковь)
13:20: Обед (куриный бульон с овощами + горсть вермишели)
17:30: Полдник (чай б/с и банан)
19:00: Ужин (салат из овощей + чай с лимоном б/с) Бегуу кушааать! ;) После 20:00 Ни-ни! ;)
22:00: Зарядка по плану (Ещё не выполнено) и жаль, что дождик, снова мне не пробежаться.

Также... я позволила себе один стакан сока (разбавленный водой) и вместо сахара, который мне посоветовали оставить в своём рационе, я съела одну маленькую карамельку. ;) Ну, и плюс ко всему, я пью много воды.

Теперь о другом. О чём я говорила в самом начале ;) О том, что стала идти медленными шажками. Хочу отписаться о пункте номер 4.

"Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день."

И я последовала. (смотрите фото)

http://static.diary.ru/userdir/3/0/1/2/3012800/75229507.jpg

Кстати, сразу отмечу. Я не смотрю Российские сериалы, смотрю исключительно Американские или Английские. Ещё смотрела несколько Японских аниме-сериалов. Оуу и только сейчас я подумала о том, что в этом списке должен быть ещё один пункт: ВОДА, а точнее ДУШ! ;) Вот сейчас, я этот пунктик и добавлю.

ЗЫ.
Хотелось бы с вами обсудить ники. Почему вы выбрали именно такой ник? Как составляли? С чем он связан? Были ли у вас другие ники и есть ли ещё? Вообщем, интересно узнать, как вы образовываете свои ники в социальных сетях, блогах и т.д. Жду историй ваших ников.

А вот и моя история.

Здесь дан ник: Supervik. До этого я везде регистрировала просто, как vikky951. Но ник мне был нужен не для этого, дело в том, что я работала в видео-редакторе "Sony Vegas Pro" и лепила видео, ну и чаще всего я делала видео по сериалам. *О* Для того, чтобы защитить свои видео от плагиата, мне нужен был ник, который я наносила на своё видео. Сначала это был vikky951, а потом я поняла, что нужно что-то другое и без цифры, а то как заключённая с номером. ;) Итак, ближе к делу. Я делала видео по сериалу "Сверхъестественное" и тогда мне пришла в голову "Гениальная мысль". А что если взять слово Super (от сериала SUPERnatural) и прибавить к первым трём буквам моего имени vik (Виктория я, ага.) Так вот и образовался ник Supervik. При чём в видео-редакторе, я уже не работаю долгое время, но так как ник легко запоминающийся, я везде его и пихаю. Вот, и вся история.

Кстати, может быть тут тоже есть люди, которые разделяют мою любовь к Супернатуралам или к другим сериалам, пишите в комментариях. Обсудим ;)

@музыка: "Carry on my wayward son" by Kansas

@настроение: Not bad

@темы: "Сериалы", "Ник", "Диета", "Cверхъестественное"

15:55 

OMG O_O

Kerzhakov.
Cлавься, чувак!
sport.rbc.ru/euro2012/news/russia/25/06/2012/23...
Позорище.

@темы: "Kerzhakov", 'Кержаков"

00:33 

День третий.

Сегодня очень устала. Ездила за зарплатой, а потом шоппинг терапия. ;)
Питание такое же как вчера, даже меньше.

Вес: 60,5. (Надеюсь, что весы не решили меня разыграть.)
10:20 - Зарядка
10:40 - Завтрак (Варёное яйцо и половина помидорки) До еды (за полчаса), как и советовала Your_Damnation, я выпила стакан воды.
11:40 - Перекус (Половинка банана) + 1 карамелька для поддержания настроения
14:20 - Обед (пол помидора) не знаю можно ли назвать это обедом ;) + 1 карамелечка

Но так как была не дома, а кушать всё-таки хотелось с 2-х часов. Пришлось перекусить вредной пищей. Но не очень много. Какой-то бутерброд и стакан кофе без сахара.

Всем доброй ночи! Пойду отдыхать, очень устала..

00:46 

День четвёртый.

Всем приветушки! ;) Хотя, меня читает только Your_Damnation, поэтому тебе ПЛАМЕННЫЙ ПРИВЕТ! ;)
Сегодня, точнее по Московскому времени, это уже вчера. Но не суть важно. Я слишком поздно проснулась. Дело в том, что я не могла уснуть до 6 утра и это не круто. До этого меня мучали сны, из-за которых я просыпалась, причём, это не какие-то ужастики, а я слишком много думаю во сне или сон думает за меня... И это меня напрягает. А тут совсем какая-то бессоница, может потому что я была голодна. Хотя и не ощущала этого.

Вес: 60,9. (Вчерашняя вредная пища сказалась на 400 грамм)
11:30 - Зарядка
11:40 - Стакан воды
12:00 - Завтрак (Варёное яйцо)
12:30 - Стакан воды
13:30 - Перекус (Половинка морковки) + 1 карамелька
15:00 - Обед (Куриный бульон с морковочкой и горстью вермишели)
15:30 - Перекус (1 небольшой ломтик сыра масдам)
17:00 - Полдник (Батончик мюслей)
19:30 - Ужин (Салат Цезарь) + кофе б/с, с шариком мороженого (захотелось побаловать себя)
23:00 - Комплекс упражнений (ужас.. очень болят верхние мышцы живота)
00:00 - Два стакана воды

По моему, сегодня я немного переборщила с пищей. Можно было обойтись без сыра и без шарика мороженого. Но уж очень захотелось. Но я так примерно посчитала, всё вышло около 1200 ккал, если не меньше. А суточная же - 2500/2400 (Для активных людей) Так что.. потребляю не так много.
Сегодня с девочками выбрались в город. Сходили на улицу Джона Леннона. И на выставку ч/б фотографий Виктора Цоя. Прикрепляю несколько фотографий.
Можно оценить меня в новом лёгком платьице с толстущими ногами.





ЗЫ. Ещё я накупила себе каких-то мюслей, творожков обезжиренных и кефирчик. Надоели эти варёные яйца, закукарекаю скоро.

21:03 

День пятый.

Всем привет! Сейчас я на дачке. Пишу с телефона. Поэтому, только отчёт за сегодняшний день. Всем хороших выходных! :))

Вес: 59,8 (прогресс, надеюсь весы не врут)

10:10 - зарядка
10:20 - два стакана воды
10:50 - завтрак (40 гр мюслей с молоком)
12:30 - перекус (ломтик сыра масдам)
12:50 - стакан воды
13:20 - Обед (бульон борща + 1 кусочек крабового мяса)
16:00 - перекус (20 гр крабового мяса)
17:00 - полдник (стакан кефира и банан)
17:40 - перекус (долька помидорки) + 1 шоколадная конфетка (не удержалась, чёрт)
18:00 - пробежка
18:30 - стакан воды
19:00 - ужин (75 гр творога + 1 ломтик сыра)
20:00 - комплекс упражнений (мышцы правой ноги оруууут, верхние мышцы живота болят адски)
21:00 - два стакана воды

ЗЫ. Когда уже в Питере и ЛО будет хорошая погодка? Хочу плавать...

Вопрос: Какие книги сейчас читаете? Каких авторов любите? Какая книга вызвала у вас бурю эмоций при прочтении? :)

20:09 

День шестой.

Всем привет! :) Ужасный день какой-то. Организм просит еды. Ещё не было так тяжело. Хотя сегодня, как мне кажется, я переборщила с пищей. Я всё ещё на даче. Завтра возвращаюсь домой. Ааа еще бабушка купила сегодня вкусненькие пироженки, я не могу на них смотреть, но Я ДЕРЖУСЬ!!! ;) Но раз уж я веду дневник, то нужно быть предельно честной. Я всё-таки позволила себе немного сладенького сегодня. 4 маленьких кубика, нет, буду честной - 6 маленьких кубиков рахат-лукума, сооовсем маленьких. калорийность 6 кубиков не более 50 ккал. так что... думаю, не так страшно.

Итак, отчёт. :)

Вес: 59,7 (минус 100 гр со вчерашнего дня)

10:30 - зарядка
10:40 - стакан воды
11:10 - завтрак (Мюсли с молоком)
12:30 - стакан воды
13:00 - обед (бульон борща)
13:40 - перекус (ломтик сыра масдам)
16:30 - полдник (обезжиренный йогурт , бананчик и 3 клубничинки) многовато наверное...
17:30 - пробежка
19:20 - ужин (Мюсли с кефиром + 1 ломтик сыра масдам)
19:30 - отправилась на получасовую езду на велосипеде
20:00 - два стакана воды

Много сегодня, да? :(

Ну, через полчаса, я буду делать ужасные упражнения. Не думаю, что выдержу сегодня весь комплекс. Но я постараюсь. Просто мышцы болят оочень.

ЗЫ. Какой ваш любимый фильм?

@темы: "фильмы", "диета"

20:03 

День седьмой. Конец недели.

АЛИЛУЯ! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ПРОШЛА! БЫЛИ И МУЧИТЕЛЬНЫЕ ДНИ, БЫЛИ И ЛЁГКИЕ! Сегодня был необыкновенно лёгкий день. НЕ БЫЛО ЖАЖДЫ ЕДЫЫЫ! Но я всё-таки старалась кушать, чтобы не нарушать обмен веществ. ВОТ. А ещё сегодня не болят мышцыыыы, хотя я вчера и перезанималась. Правду говорят, что первые три дня тяжко, а потом всё "клёво-плёво" (Это выражение подцепила в книге, которую я сейчас читаю. Только не смейтесь. Я сейчас снова вернулась к фантастике, а точнее к вампирам. Устала читать серьёзные вещи, хочу немного передохнуть и помечтать. Читаю серию книг "Дом Ночи", первую книгу. "Клёво-плёво" вообщем-то. ) ;)

Вес: 59,7 (никаких изменений) Я в принципе не расстраиваюсь, уж лучше стоять на месте, чем полнеть. ;)
11:10 - зарядка
11:30 - обезжиренный йогурт + 1 лукуминка
14:00 - 1 ломтик сыра маасдам и 2 лукуминки (ЧЁРТ Т_Т сладкое)
15:30 - два стакана воды
15:40 - стакан кефира и 3 клубнички
18:30 - овощной салат и 1 картофелина
19:00 - два стакана воды

Вот, неделька прошла, значит, можно подвести итог ЗА НЕДЕЛЮ.
Изначальный вес был - 61 (РОВНО), сегодня - 59,7. ;) Я скинула 1,3 кг - это ведь неплохо. НО И НЕ ИДЕАЛЬНО.
Что касается внешнего вида, то ничего на мой взгляд не изменилось. Единственное, что похудела грудь. Её и так не было, а сейчас СООВСЕМ. хаха

Спасибо всем, кто меня поддерживал. Особенно Келси :) Завтра начинается новая неделя. И думаю, что нужно немного поднажать. ;)

23:50 

Неделя вторая. День восьмой.

Доброго времени суток!!! А я так надеялась, что июль что-нибудь изменит, но нет, Петербург по-прежнему не согревает нас. Я люблю дождь, но честно говоря, он уже надоел. Я так отчётливо помню прошлое лето, ведь сдавала эти дурацкие экзамены (ГИА и прочее). В июне было так жарко. И выпускной пришёлся в хорошую погоду. В этом году выпускникам не повезло с погодой, что девятым классам, что одиннадцатым. Может быть, что-нибудь изменится. Да, и у меня скоро день рождения, а я не помню такого дня, чтобы в день моего появления на свет было хмуро. В прошлом году, правда, была гроза, но было жарко и приятно. ;)

Вес: 59,2 (минус 500 грамм)
10:20 - Зарядка
10:30 - Стакан воды
11:00 - Мюсли с молоком
12:30 - Стакан воды
13:10 - Овощной суп
16:30 - Стакан воды
17:00 - Ломтик сыра Маасдам, 1 картошина с овощным салатом, чай б/с
18:30 - Стакан кефира и ломтик сыра
19:00 - Два стакана воды
22:00 - Комплекс упражнений
23:00 - Два стакана воды

+ я съела две конфетки сегодня. Я обжора.
С сегодняшнего дня не ем после семи. ;)

ЗЫ. Поделитесь тем, как вы проводите лето. ;)

@темы: "диета", "лето", "погода"

00:36 

Странность.

Всё как-то теряется, стоит на месте, проходит незаметно, забывается. Я вроде ещё очень молода и жизнь только начинается. Но всё стоит на ровном месте... Это так бесит. Зациклена на одних и тех же людях. Хватаюсь за человека, а потом понимаю, что всё в пустую. Всё неискренне. Хочется куда-нибудь пойти развеяться, на встречу новым знакомствам, но понимаю, что стала более замкнутым человеком и сделать первый шаг самой очень трудно. Я - заложник собственных мыслей. Я - заложник самой себя. Это отстойное чувство, честно. Чтение книг, просмотр фильмов, сериалов... ведь не заменят мне реальной жизни. Но её нет. Совсем нет.. Нет жизни, которой бы мне хотелось. Дурацкое чувство.


22:15 

День девятый.

Доброго времени суток! Сегодня чертовски солнечный день. Стоило вчера пожаловаться на погоду, как всё изменилось. Июль, я люблю тебя! Боже, как я хочу плавать. Ещё в прошлом году я могла спокойно нырнуть в ледяную воду в 15 градусов. А сейчас - не могу, не тянет. Это тоже стадия взросления? Когда вкусы и привычки меняются? УЖАС, что я могу ещё написать. Прогулялась сегодня с подругой, навернули пару-тройку километров по до боли противным мне кварталам, которые уже так мне надоели. Но всё же остаются такими любимыми и родными. *__* Везёт всем тем, кто этим летом отправляется на море. У нас никак не получается. Может быть, в Финляндию рванём на некоторое время. На озёра. Люблю Финляндию. Прекрасная страна. Там так чисто, уютно, но люди там странные. Хотя, где они не странные. ВСЕ МЫ СТРАННЫЕ. В Финке была я достаточно много раз, ну что там, два часа езды то. Не перестаю любить эту страну, полную лесов, озёр и так далее. Я не видела в России ни одной лисы, вообще не видела дикого зверя, кроме как в зоопарке. А там и зайчиков воочию наблюдала и лису подкармливала. Забавно. В России же все леса распродали, да повырубали. Из-за того что у меня шестидневка (учёба) не удаётся ездить на дачу в течении года, семья без меня ездит на выходные. Ну, а Я время от времени. Бабушку повидать. Приезжаю и удивляюсь тому, что когда-то в детстве: туда, я ходила грибы собирать; туда, мы с ребятами ходили костры жгли и жарили сосиски с картошкой (хах, вот оно детство); туда, мы ходили ягоды собирать. А теперь почти ничего не осталось, везде построены коттеджные посёлки. В общем, печально всё. Озёра у нас не чистят, пляжи тоже. Только группа добровольцев приходит, я бы тоже к ним примкнула, честное слово. Но так как я не из ЛО, то меня не возьмут. Там школьные отряды какие-то и студенты. ТАК... я не знаю, что это меня на лирику потянуло.

Не буду расписывать меню больше. Буду просто писать вес.
Съела я сегодня не так много из-за того, что набрала. Но я догадываюсь почему весы показали такую цифру. Этому есть объяснение и не удивлюсь если завтра утром тоже самое будет, только больше. Хоть я ничего и не ела кроме овощей.

Вес: 60,2 (Ну, и что сказалось? Что я не то вчера съела? Картошку? Или мои весы издеваются... Или это у меня по вторникам такая фигня, в прошлый вторник, тоже вес на кило с понедельника поднялся.. Эх..)

ЗЫ. Пойду качать животик. ;) А потом уединяться с Достоевским. Но я зайду ещё. ;)

23:13 

Десятый день.

Алоха! ;)
Сегодня вес 60.0 (- 200 грамм) от вчерашнего. Сегодня мне не очень хорошо было. Может, напекло ещё. Плюс измучила желудок свой. Нельзя же мне. Врачи бы убили. Но блин, я не знаю, что делать. Одними тренировками я себе не помогу ведь... Ладно.
Сегодня гуляли с друзьями опять же по ненавистным кварталам, и чёрт дёрнул нас повернуть ИМЕННО в ту сторону, ПОЙТИ именно тем путём. Прямо на наших глазах из подъезда выбежала девочка и выбросила новорождённого котёнка в траву, кинув ему пипетку с молоком и вонючую, грязную тряпку. ВОТ насколько можно быть жестокими, чтобы отправить маленького ребёнка выбросить котёночка. ЭТО же живое существо и совсем маленькое, только что из под матки. ХОТЯ, я уже ничему не удивляюсь. Если новорождённых детей выбрасывают и убивают, то можно ли ждать милости по отношению к животным. ЖИВОТНЫЕ - это моя больная тема. Ну, и что мы могли сделать? Я бы не простила себя если бы оставила котёнка на улице. А его ведь надо откармливать 21 один, ведь он не выживет. И молочко специальное нужно. К себе я взять не могу. У нас дома у самих два кота, и на даче собака с кошкой. Кошка, между прочим, несколько лет назад, мною принесенная и спасенная от ворон. ;) В общем, пол дня мы обзванивали Питерские приюты, нас везде посылали, сказали, что такого маленького никто откармливать не будет. Либо сами три недели кормите, а потом привозите. Либо ищите добровольцев. Потом приехала мама подруги и возила нас по всяким заведениям, откуда нас тоже все выгоняли. НО ЧТО ДЕЛАТЬ??? НЕУЖЕЛИ СНОВА ЕГО ВЫБРОСИТЬ?!!! Я бы себе этого не ПРОСТИЛА. НЕТ. Но в конце концов, нашлась добрая девушка, которая давно мечтала завести котёнка и забрала его. Взяла наши номера и сказала, что если всё будет хорошо. И она его откормит, позвонит и пригласит приехать посмотреть, как он. ;) В общем, я чувствую себя намного лучше и чище. ;) Но вот со своим здоровьем мучаюсь. :(



ужас, из которого мы его вытащили.

21:16 

День одиннадцатый.

Всем привет! Ничего, собственно говоря, сегодня специфического не было. Обычный день. Думала, гадала, как отпраздновать ДР. Сначала решила, что как обычно. По старому шаблону. Кино-кафе-боулинг и так далее. А сейчас мама предложила, чтобы мы с друзьями на дачу поехали. Вот думаю...
Вес: 59.5 (-500)
Ела мало, пила много. Разумеется, разумные вещи. ;) Жарко же.

ЗЫ. Хочу какой-нибудь фильмец глянуть. Посоветуете?

23:14 

Лето. Солнце. Жара.

Всем привет! :) Я уезжала и совсем не хотелось выходить в сеть, поэтому я не писала. Как проходили ваши деньки? Я вот купалась, загорала и так далее. Левое плечо сожгла, болит... Дышать нечем, ужас. Но зато, я наконец-таки, КУПАЛАСЬ! УРАААААААААААА! ;) О весе и так далее подведу итоги недели завтра. А завтра день траура. Печально так... Ещё на один траурный день больше. А ещё в августе Осетия и Булгария в июле... Прямо в день рождения.

01:20 

Простите

Совсем не отписываюсь. В Питере лето. Не успеваю выходить в сеть. Когда жара спадёт. Напишу в дневник! ) 17 исполнилось. Старая уже. День моего рождения прошёл не очень хорошо. Я неудачница. Ну, не будем об этом.

ВСЕМ ЛЕТО! ВСЕМ ЖАРА!

21:41 

Всем привет!)

Соскучилась я по дневнику что-то. Рассказывайте как вы тут! ;)
Что касается меня, то я как-то не особо. Вес сейчас 57, 3. Мало сбросила за такое время, но было день рождения приходилось расслабляться. ;) и потом текущие праздники, походы с друзьями не пойми куда.

Смотрела я "Три метра над уровнем неба 2. Я хочу тебя" ужасный фильм. Мне не понравился. По сравнению с первой частью - это дикий ужас. Но это лично моё мнение. А ещё смотрела "Удивительный человек паук", не буду называть его "НОВЫЙ ЧП", ненавижу переводы наших. Вот эта картина мне очень понравилась! Даже не смотря на то, что терпеть не могу Эндрю Гарфилда и Эмму Стоун, НО новые лица не помешают! ;) а теперь.. жду премьеру Тёмного Рыцаря ;))) А сейчас довольствуюсь сериалом "Декстер" - ШИКАРНЕЙШИЙ!!!

22:10 

Среда.

ПРИИИВЕТ ВСЕМ!!! ;)
Рассказывайте как Ваши дела? у меня сегодня весь день болит голова, ужас какой-то. Вчера я ударилась об дверцу шкафа виском, больно очень. Может, из-за этого так нехорошо? А сегодня сестра подбавила. Треснула по голове игрушкой. Эх. Завтра иду в кино на Тёмного рыцаря. А сейчас посмотрю первую часть, вспомню. ;)

А вот моё недавнее фото. Лето скучное. Развлекаюсь с камерой телефона. Дурочка. ;)

18:04 

Олимпиада

С утра сегодня смотрю олимпиаду. Плавание, пляжный волейбол и так далее.
Я так рада за мужскую сборную по волейболу, такие умнички! 3:0. я тряслась вся, пока смотрела. Молодцы, хорошо сработали!

03:40 

Приветик

Эти две недели смотрела Олимпиаду не отрываясь. Кто-нибудь ещё смотрел? Делитесь впечатлениями!!! Так пусто стало теперь... даже не знаю, что ещё написать...

Начало

главная